郑州哪个医院看月经不调好

　　月经不调是成熟女性所特有的一种疾病，医大生殖女性不孕专家介绍：月经不调也反映着身体状况如何，出现月经不调是说明自己的身体正在出现状况，这是女性就一定要提高警惕，及时的治疗月经不调，也要及时的到医院做详细的检查，同时还要注意自我的护理，那么，月经不调的全面护理该怎么做呢?

　　专家指出月经不调的全面护理

　　月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。

　　月经不包括月经先期(月经提前7天以上)月经后期(月经延后7天上)、月经不定期以及月经过多或过少，主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常经行前后伴有一些异常症状。

　　月经不调的全面护理有以下几点：

　　1、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。

　　2、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

　　3、月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

　　4、月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。