想要提高精子质量平时应该怎么做

临床数据表明，精子质量差是造成男性不育的重要原因之一。那么想要提高精子质量平时应该怎么做呢?下面由郑州医大生殖不孕不育研究院专家来为大家解答精子质量提高的方法问题。点击直接根据自身情况咨询在线专家详细了解

想要提高精子质量平时应该怎么做量?

专家介绍如何在日常生活中男性应该如何去提高精子的质量!

1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 了解更多相关知识，点击咨询在线专家

3、锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。我的症状是不是已经患病?点击咨询专家

精子质量差是什么原因导致的呢?

1、精液量不足：会导致精子的活动余地不多。

2、支原体感染：支原体黏附于精子的尾巴，可影响精子活动力。

3、微量元素缺乏：精子质量差的原因有哪些呢?特别是锌缺乏时可能就会影响精子的活动力。

4、精索静脉曲张：患者的睾丸局部因为静脉血液回流障碍而出现缺氧，另外，静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平的增高，都可能会引起精子活动力的降低。

5、睾丸发育受阻：如果男性的睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，就会导致精子质量差，活力减弱。 精子质量差会导致不育吗?点击咨询在线专家

6、炎症的影响：也是精子质量差的原因之一，例如附睾、精囊、前列腺有炎症时可能就会引起精浆变异，供氧、营养、酸碱度、代谢等均不利于精子的活动和存活。

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